Najčastejšie dovolenkové ochorenia. Dá sa im predchádzať?

Dovolenka sa stáva nepríjemnou v momente, keď niektorý člen rodiny ochorie. Dôležité je vedieť rozpoznať, o aké ochorenia ide a správne zareagovať. Významnú úlohu zohráva prevencia.

Ochorenia z jedla

Dovolenkové obdobie je ideálnou príležitosťou vyskúšať rôzne miestne jedlá. Vo väčšine prípadov gastroenteritída súvisí s konzumáciou jedla. Ide o zápalové ochorenie žalúdka a čriev spôsobené zvyčajne bakteriálnou alebo vírusovou infekciou.

Žalúdočná chrípka vie pritom potrápiť všetky vekové kategórie. Zvlášť nebezpečným je norovírus, ktorý spôsobuje vážnejšiu gastroenteritídu.

„U detí sa zas často prejavujú typické črevné ochorenia spôsobené hlavne rotavírusmi, ktoré sa vyskytujú napríklad v Stredomorí na Balkáne,“ ozrejmuje MUDr. Oto Sova, CSc.

O niečo nebezpečnejšie toxíny, často pochádzajúce z jedál z morských plodov, zaženú človeka do postele aj na niekoľko dní či celú dovolenku.

Menej bežnými sú baktérie Escherichia coli, salmonely a shigella vyskytujúce sa zvyčajne v kontaminovaných potravinách a nápojoch.

Ochorenie rozpoznáte podľa hnačky, ktorá je často veľmi vodnatá a môže byť krvavá. Ak je zdroj gastroenteritídy bakteriálny, tak sa môže vyskytnúť aj nevoľnosť, vracanie alebo oboje. Medzi príznaky patrí aj bolesť žalúdka, kŕče, strata chuti do jedla a dehydratácia sprevádzaná pocitom veľkého smädu.

V prípade, ak je gastroenteritída spôsobená vírusom, vyskytuje sa aj horúčka, bolesť hlavy či tela a zimnica. Tieto príznaky sa prekrývajú s ochorením spôsobeným vírusom bežnej chrípky, čo často vedie k zmätku, o aké ochorenie ide.

Čo robiť, ak dostanete gastroenteritídu?

Dôležitá je hydratácia vodou a izotonickými nápojmi a vyhýbanie sa mastným alebo korenistým jedlám a mlieku, až kým symptómy nepoľavia. Ak máte vysokú horúčku, silnú bolesť brucha alebo silno vraciate, okamžite treba vyhľadať lekársku pomoc.

Ľudia s inými zdravotnými problémami znášajú infekcie a dehydratáciu horšie a mali by preto v prípade príznakov choroby kontaktovať okrem miestneho aj svojho bežného lekára.

Letná dovolenková chrípka

Chrípka je infekcia horných dýchacích ciest – nosa, úst, hrdla či pľúc spôsobená vírusmi. „Spomedzi vírusových ochorení sa najčastejšie aj napriek letnému obdobiu vyskytuje chrípka. Chrípka sa objavuje v rôznych formách, ako pľúcna, črevná alebo krčná forma,“ hovorí MUDr. Oto Sova, CSc.

Liečba letenej dovolenkovej chrípky sa nelíši od jej liečby v chladnejšom období. Pre rýchle zotavenie je dôležitý dostatočný príjem tekutín a odpočinok. Voľnopredajné lieky proti chrípke dokážu zmierniť jej príznaky. V prípade, ak máte dlho pretrvávajúcu horúčku, nevoľnosť, vracanie alebo hnačku, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.

Prevencia má viacero podôb

• Aby ste predišli situácii, že vám žalúdočná chrípka pokazí dovolenku, treba sa zamerať na pravidelné umývanie rúk a piť balenú vodu a nápoje, pričom pred ich otvorením je potrebné uistiť sa, že sú originálne uzatvorené. Miestnu vodu je ideálne nepiť, jedine v prípade jej prevarenia po dobu troch minút.
• Zuby si čistite iba balenou vodou a pri sprchovaní majte zatvorené ústa.
• Jedlo vrátane mäsa a rýb konzumujte dobre tepelne spracované. Vyhnite sa pouličným predajcom jedla, kde je riziko kontaminácie potravín vyššie v porovnaní s reštauráciami.
• Predchádzať ochoreniu bežnej chrípky sa dá posilňovaním imunity počas celého roka, t.j. správna a vyvážená strava, dostatok pohybu a spánku a vyhýbanie sa stresu.
• Vhodná je prevencia prírodnými saponínmi: „Choroboplodné zárodky ako baktérie či vírusy sa dokážu rozmnožovať, iba ak sú prichytené k nejakej ploche, kde sa môžu dostať k výžive – ide o pokožku črevá a tráviaci systém, ako aj krvné cievy a orgány. Saponíny znižujú povrchové napätie, čo v praxi znamená, že povrchy pokožky, ciev, orgánov sa stávajú klzkými a čo napomáha, aby sa vírusy, ako aj baktérie na ne neprichytili. Toto môžeme dosiahnuť tým, že začneme asi týždeň pred odchodom na dovolenku užívať denne dve kapsule saponínov z DIAMOND YACCA doctor sova®. Táto dávka znižuje množstvo vírusov či baktérií, ktorých počet klesne pod takú hranicu, že sa vo vysokej miere môže zamedziť vzniku ochorení,“ hovorí MUDr. Oto Sova, CSc.

Saponínový výživový doplnok DIAMOND YACCA doctor sova® kúpite vo forme kapsúl alebo aj ako želé, ktoré si našlo obľubu aj u detí.